Bilan #2 et #3

Lors deux la deuxième semaine ,et bien j'ai repris environ  300gr de quoi être démoralisé, il vrai que nous avons eu pas mal de repas copieux et moi ce n'est pas un secret j'aime mangé

donc c'est pour cela que je n'ai pas effectué de bilan 2 cela ne servait à rien

Bilan 3: J'ai reperdu les 300gr de repris + 100gr soit une semaine à -400 gr ce qui fait un total de 1kg 100 de perdu,moyennement satisfaite

les calories on été surveillé ,j'était dans la norme,j'ai commencé la cure LR en même temps,tout le monde me dit que je m'affine mais comme je vous disais sur insta story psychologiquement il faut que je le vois sur la balance ,les cms perso je m'en cogne un peu!!!!

donc cette semaine je vais ne faire que du cardio à la salle de sport ,la musculation on verra cela en deuxième parti car si je me muscle maintenant je vais muscler ma graisse et donc pesé plus sur la balance

j'ai trouvé des recettes sur pinterest à base de proteine en poudre si toute fois vous êtes comme moi que vous ne les aimer pas en boisson

je vous retrouve dimanche pour un bilan numéro 4