Après un remontage de bretelle parce que j'étais en retard et elle elle était à l'heure ,elle s'est détendu du string et nous sommes rentrée dans le vif du sujet à savoir que pour un premier rdv il faut compter entre 40 et 45 min,elle m'a demandé mes raisons pour lesquels j'étais là ,ma posé divers questions sur mon états de santé,mon travail,ma vie quotidienne ma façon de manger etc...
Je me suis bien évidement pesé et comme je ne cache rien et je n'ai aps honte de mon poids il est ce qu'il est point je fais donc attention roulement de tambour 91.6 sachant que j'avait petit déjeuner!!
elle m'a très bien expliqué certaines choses qui peut paraître logique mais enfin de compte non
exemple: on s'est toute entendu dire mange des fruits se sera bon pour ta perte de poids et bien faux!!! les fruits c'est maximum 2 par jour le midi et le soir uniquement et vraiment si en cas de faim on peux prendre une collation mais jamais un fruits seul donc par exemple un fruits et un bout de pain (petit le bout)
ou encore les 5 fruits et légumes par jour euh ouais sauf qu'en faite sa veux rien dire donc 2 fruits max par jours mais ce qui compte c'est plus la quantité de légumes que vous aller prendre car si vous prenez 3 haricot vert 5 petit pois et 2 carotte ben ok vous avez 3 légumes mais vous en avez pas consommé assez!!!
elle m'a également donné quelques recommandations et conseils pour mes enfants!!moi qui culpabilisait de faire que des pâtes à ma fille car elle aime que ça elle m'a dit que c'était bien il fallait faire ça pour qu'elle mange mais de lui mettre en plus des légumes ou autre accompagnement que nous mangeons différemment d'elle afin de la laissé goûter si elle le désir ....
puis elle m'a donné des papiers
avec ce que je dois consommer dans la journée et les équivalences
des feuilles à remplir et je dois la revoir dans 3 semaines
Mon IMC indique que je suis en obésité classe 1 oui rien que ça et elle m'a dit que lorsque je serais à 89 kg je ne serais qu'en surpoids donc objectif au prochain rdv changer de catégorie et donc pesé 89 kg!!!
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